可以做，但是不要过量。
每组做8--10个，做3到四组。
但是要标准动作，做时屁股与肩膀平齐。
可以增加你的力量，并不会使你的手臂变粗糙。
还可使你变的丰满起来。
但是重在坚持，希望你行

一起交流！楼主给咱们提供机会了