登山山峰概况
四姑娘山位于
四川小金县日隆镇，距成都市235公里，四姑娘山由四座雪峰远观神似四位仙女而得名，从么姑娘、三姑娘、二姑娘到大姑娘，其高度分别为6250米、5664米、5454米、5355米，其中么姑娘为四川第二高峰，与蜀山之王贡嘎山（7556米）遥遥相对。
穿越路线概况
小金四面均被大雪山包围，在没有修建“官路”的明清甚至更早时期，这里与外界的沟通得益于一条古道，它由四姑娘山景区内的长坪沟一直向东北延伸，穿过海拔4668米的垭口，连通了与小金县东北部相邻的理县毕棚沟，成为运输盐巴、茶叶、衣物的血脉之道，这就是后人所称的“唐柏古道”。时日如梭，巴朗贯通，古道废弃，直至80年代初期，江苏一山友从资料中获得这一信息后，雇佣了数名当地向导和十余匹马，在雪中穿行14天，终于走通此路线，使它重新面世并逐渐成为
中国境内
经典的穿越路线之一。
行程安排：
D0（4.30）：成都集合
各种交通工具赶往成都。
D1（5.1）：成都（260km）-日隆（海拔3100），途径巴朗山口（海拔4487）
茶店子车站乘最早班车至日隆，大概7.5小时到。时间充裕则去猫鼻梁看四姑娘日落。
D2（5.2）：日隆-营地（海拔4500），轻装徒步
5:00轻装出发，路线较长，上升海拔约1200m，装备及其他物资雇马驮上山。7小时左右到达二峰营地，营地有水源可用。
D3（5.3）：冲顶二峰（海拔5530），轻装徒步
5:00出发，12点之前不管走到哪必须下撤。冲顶途中一定要服从向导的安排。
D4（5.4）：日隆-长坪沟鸡冠石，负重徒步
5：30出发；
日隆镇～（5km）喇嘛寺，找车送；
喇嘛寺（海拔3400m）～（5km）枯树滩～（5km）两河口～（5km）木骡子～（11km）鸡冠石，全程26公里，徒步时间正常为10小时。
D5（5.5）：鸡冠石-垭口前大平台，负重徒步
7：00出发。鸡冠石～（3km）卡子沟口（海拔3798米）～（2km）长坪沟尾～ （5km）上山口～(7 km) 大平台（海拔4512），13点前赶到大平台扎营。
D6（5.6）：大平台-毕棚沟主路，负重徒步
7：00出发，大平台（海拔4512）～垭口（海拔4668米）～（9km）毕棚沟小路～（8km）毕棚沟主路。直接包车回成都。
D7（5.7）：成都-北京
计划可能的调整：如果D4时间充裕，则到卡子沟口宿营，如果D5时间充裕，则过垭口到毕棚沟底宿营。
提醒：
1、行程、线路可根据实际天气情况和人员状态调整。雪山气候多变，请根据实际情况决定放弃部分或全部线路。
2、不要乱扔垃圾。
3、出行前对自己进行拉练，一定要对自己负责。
4、出行前作好预防高原反应的准备（预防办法网上遍地都是）。
5、建议大家购买人身意外保险。考虑到安全及保险条款，不赞成逃票，登二峰必需办理登山证。
费用（估算，仅供参考，不含
北京往返成都的费用）：
1、 住宿费：每人约200元。
2、 餐费/气罐/药品：除自带食品外需每人约100元。
4、 向导及马匹公共费用：约需300元/人。
5、 交通费：每人约150元。
6、 登山证+门票费：每人约250元。
7、 合计每人约1000元左右。
8、 另加20%不可预计支出。
装备要求
（一）、基本个人装备
1、雪套
2、冰爪
3、登山杖
4、头灯，备用电池
5、睡袋，要求舒适温度至少零下10度，注意做好防水保护；
6、合计容量1升以上保温壶（高原热水来之不易）；
7、防晒霜（>30）；
8、墨镜或雪镜；
（二） 其他个人装备：
1、 登山包、背包防雨罩、驮包、冲顶/轻装用30升以下背包
2、 登山鞋、防雨/风衣服、手套（最好防水）、 抓绒衣、抓绒裤、抓绒帽/打劫帽、遮阳帽、保暖排汗内衣、 鞋垫&袜子多双、羽绒服
3、 防潮垫
4、个人餐具及特殊用品、纸巾、小刀、毛巾、防水袋、塑料袋、相机、电池，胶卷、哨、望远镜、防风火柴/防风火机/普通气体火机、笔记本、笔、牙膏牙刷（或口香糖）、一次性塑料雨衣、钱及信用卡、针线、个人特殊药品等；
（三） 公共装备；
1、冰?（有就带上）
2、路绳（向导提供）
3、 帐篷&地席（两人一顶，大家协调解决，自由组合）；
4、 炉具（两人一套，大家协调解决，自由组合）、燃料（成都统一采购）、挡风板、套锅；
5、 对讲机（尽量带）、海拔表、GPS（有就带上，俺没有）、指北针；
食品及药品清单，仅供参考
1、 食品推荐单：麦片、巧克力、方便粥、榨菜、维C糖、牛肉干、大白兔奶糖、口香糖、真空包装肉食品若干、红牛、果珍、咖啡、便携蔬菜及水果若干。
2、 药品推荐单：内用药：高原安、肠胃康、板蓝根（每天都喝）、日夜百服宁（防治感冒）、加合百服宁（防治头痛）、诺氟沙星（抗菌消炎）、泻立停、利君沙、施尔康（补充维生素和微量元素）、维生素C。外用药：急救包（各种外伤处理纱布、脱脂棉、胶布、绷带及创可贴等）、云南白药喷剂、消毒酒精、碘酒及药棉、云南白药、防蚊虫叮咬水及净水药片。
